La ansiedad es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando te ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando la ansiedad dura mucho tiempo, puede dañar tu salud. La diferencia entre un estado ansioso normal y uno patológico está en el grado de trastorno que la ansiedad produce en la vida de la persona.
Siempre hay una causa, aunque no siempre es conocida por quien la sufre. A través de la terapia, nos centramos en buscar el origen de tu ansiedad y te daremos herramientas, para que aprendas a manejarlas.
Algunas de las fuentes o causas más comunes de la ansiedad son:
La ansiedad es un estado de tensión o emocional. Se manifiesta como un fuerte malestar interior acompañado por un sentimiento de imposibilidad de llevar una vida normal.
Esta auto-valoración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen auto-limitarse y fracasar.
Si sientes inseguridad y falta de confianza en ti mismo es probable que tu autoestima esté afectada, por lo que vamos a intentar sustituir la visión negativa que tienes de tu persona por una visión positiva en que observes tus puntos fuertes, desarrolles tus habilidades y aumentes tu seguridad personal para utilizar estos nuevos recursos en tus empresas personales y profesionales.
Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra auto-imagen. La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.
La dependencia emocional es una adicción hacia otra persona, generalmente la pareja. Cuando uno sufre dependencia, genera una necesidad desmesurada del otro, renunciando a su libertad y centrándose en las necesidades de otra persona, creando de esta manera un estado de tristeza, enfado, ansiedad y confusión en la persona dependiente.
Los dependientes emocionales tienen una necesidad excesiva de afecto y de ser queridos y tratarán de conseguir este afecto a lo largo de sus diferentes relaciones de pareja.
Muestran una clara resistencia a perder la fuente de seguridad y afecto que constituye su pareja. Son frecuentes las distorsiones cognitivas como el autoengaño y la negación de información que le proporciona su entorno.
Poco a poco estas relaciones tan destructivas se van fortaleciendo, de modo que al sujeto le resulta cada vez más difícil salir de ellas.
La depresión es un trastorno del humor y del estado de ánimo que se manifiesta a partir de una serie de situaciones que incluyen cambios bruscos de humor, irritabilidad, falta de entusiasmo y una sensación de congoja o angustia, trascendiendo a lo que se considera normal. Puede implicar la perdida de interés en actividades hasta entonces queridas, así como cambios cognitivos, como pensar ineficiente y una elevada auto-crítica.
RECUERDE QUE...
Los niños pueden presentar síntomas distintos a los de los adultos. Vigile especialmente los cambios en el rendimiento escolar, el sueño y el comportamiento. Si usted cree que su hijo podría estar deprimido, vale la pena consultarlo.
La depresión puede suceder en personas de todas las edades: Adolescentes, Adultos, Adultos mayores. La depresión puede ser desencadenada por un hecho estresante o infeliz en la vida. Frecuentemente se trata de una combinación de factores genéticos. Los síntomas de depresión abarcan.
Los problemas de aprendizaje son dificultades específicas en el desarrollo y el rendimiento en las diferentes áreas académicas, en referencia a su grupo de edad. Es importante no confundir dichos problemas, con una falta de esfuerzo y con una capacidad intelectual menor a los baremos de la normalidad.
Las dificultades de aprendizaje son un término genérico que se refiere a un grupo heterogéneo de trastornos, manifestados por dificultades significativas en la adquisición y uso de la capacidad para entender, hablar, leer, escribir, razonar o para las matemáticas.
Estos trastornos son intrínsecos al individuo, y presumiblemente debidos a una disfunción del sistema nervioso, pudiendo continuar a lo largo del proceso vital.
Son comportamientos y emociones que se presentan en niños y adolescentes. Los problemas pueden involucrar comportamiento impulsivo, desafiante o comportamiento desadaptativo que obstaculiza un buen funcionamiento en la vida diaria.
«Son comportamientos y emociones que se presentan en niños y adolescentes. Los problemas pueden involucrar comportamiento impulsivo, desafiante o comportamiento desadaptativo que obstaculiza un buen funcionamiento en la vida diaria. El trastorno de conducta también puede ser un signo inicial de depresión en la adolescencia e infancia».
Es difícil saber la frecuencia de este trastorno, lo cual se debe a que muchas de las actitudes necesarias para el diagnóstico, tales como “actitud desafiante” y la “desobediencia de las reglas”, son difíciles de definir.
Para realizar un diagnóstico de trastorno de conducta, el comportamiento tiene que ser mucho más extremo de lo que es socialmente aceptable. El trastorno de conducta también puede ser un signo inicial de depresión en la adolescencia e infancia.
En este tipo de consultas no existen sintomatologías significativas, sino un deseo de mejorar, de crecimiento personal, ya sea para cambiar algunos algunos aspectos de nuestra manera de ser o de pensar como para encontrar respuestas, descubrir nuestro potencial…
El crecimiento personal es un proyecto de vida. Un plan a largo plazo en el cual hay que ir trabajando continuamente.
En este tipo de consultas no existen sintomatologías significativas, sino un deseo de mejorar, de crecimiento personal o auto-conocimiento, ya sea para cambiar algunos algunos aspectos de nuestra manera de ser o de pensar como para encontrar respuestas, descubrir nuestro potencial.
El duelo es el proceso psicológico de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida.
«El duelo es el proceso psicológico de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida. Hay varios tipos de proceso de duelo que dependen de diferentes factores, de la misma forma que nos encontramos con diferentes fases o etapas dentro del mismo. Este es un proceso natural que como todo proceso puede complicarse».
Hay varios tipos de proceso de duelo que dependen de diferentes factores, de la misma forma que nos encontramos con diferentes fases o etapas dentro del mismo.
Este es un proceso natural que como todo proceso puede complicarse. Lo más habitual es que el duelo se afronte sin necesidad de ayuda profesional especializada, pero si no sigue el curso esperado e interfiere en el funcionamiento de la persona, comprometiendo su salud, la psicoterapia especializada en duelo resulta imprescindible.
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